L’importance du goûter
Une journée d’école ou ordinaire peut s’avérer très éprouvante pour votre enfant. Alors quoi de plus naturel que de l’aider à reprendre des forces pour bien terminer la journée.
Le goûter joue un rôle important dans le développement de votre enfant. Ainsi, lui préparer un bon goûter (à déguster seul ou avec ses amis) permet d’équilibrer les repas, surtout si votre enfant a tendance à ne pas trop manger à midi et à trop manger le soir.
Un goûter équilibré se compose de produits céréaliers (pain, biscuit, gâteau), de produits laitiers (fromage, yaourt, lait), de fruits (ou de jus de fruit) et de l’eau en l’absence de lait ou de jus de fruits. Les bonbons et les sodas sont à limiter au maximum. Le goûter doit être varié pour assurer un bon développement à votre enfant.
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