Purée de plantain épinard
Purée de plantain aux épinards
Dès 6 mois
Equipment
- couteau
- mixeur
- talier
Ingrédients
- 1 banane plantain mûre
- 1 poignée d’épinards
- 1 cuil à café d’huile végétale (ou une noisette de beurre)
- 300 ml d’eau
Instructions
- Epluchez la banane, fendez-la et retirez la membrane contenant les points noirs.
- Coupez-la en morceaux. Lavez ensuite les feuilles d’épinard.
- Dans une casserole, ajoutez les rondelles de banane, les feuilles d’épinard et l’eau.
- Portez à ébullition et laissez cuire environ 15 min.
- Retirez du feu, mixez avec l’huile/beurre et un peu d'eau de cuisson pour obtenir une purée lisse et homogène.
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