Crème de riz aux épinards
Crème de riz aux épinards
Dès 6 mois
Ingrédients
- 1 poignée d'épinards
- 4 cuil à soupe de riz
- 1 cuil à soupe d'oignon haché
- 2 cuil à soupe de maquereau fumé émietté
- 1 tomate
- 1 cuil. à soupe d'huile (ou une noisette de beurre)
- 1 verre et demi d'eau
Instructions
- Lavez la tomate et les épinards.
- Coupez la tomate en dés et hachez les épinards.
- Dans une casserole, faites revenir dans l'huile la tomate et l'oignon pendant environ 1 min.
- Ajoutez ensuite les épinards hachés.
- Faîtes revenir le tout jusqu'à ce que le mélange devienne translucide et ajoutez le riz puis le poisson.
- Remuez bien et ajoutez l'eau.
- Portez à ébullition jusqu'à ce que le riz cuise bien (comme une bouillie de riz). Mixez pour obtenir une purée lisse.
- Vérifiez la température avant de donner la purée à bébé.
Notes
A partir de 8 mois plus de besoin de mixer.
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