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riz à la courge et au poisson
dès 1 an
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Temps de préparation
10
min
Temps de cuisson
10
min
Type de plat
Déjeuner
Portions
2
Equipment
éplucheur
casserole
verre
cuillère à soupe
couteau
Ingrédients
1/2
verre de riz
1
morceau
de courge
1
morceau
de poisson blanc
1
cuil à soupe
d'huile de palme
250
ml
d'eau
1
oignon
1
feuille de laurier
1
pincée de thym seché
(facultatif)
1
pincée
de sel
Instructions
Commencez par bien lavez les légumes et le riz.
Épluchez et découpez ensuite le morceaux de courge en dés et hachez l'oignon.
Dans une casserole, ajoutez l'huile, puis l'oignon et le poisson.
Laissez-les dorer pendant 2 minutes.
Ajoutez ensuite la courge le riz, le thym et le sel.
Remuez et ajoutez l'eau puis la feuille de laurier.
Mélangez et laissez cuire pendant 15 min.
Retirez le poisson, émiettez et rajoutez-le à la préparation. Voilà c'est prêt !Bon appétit et bon dimanche nous vous aimons vous et nos jolis bébés
Keyword
1 an, bébé, courge, poisson