Riz à la courge et au poisson
riz à la courge et au poisson
dès 1 an
Equipment
- éplucheur
- casserole
- verre
- cuillère à soupe
- couteau
Ingrédients
- 1/2 verre de riz
- 1 morceau de courge
- 1 morceau de poisson blanc
- 1 cuil à soupe d'huile de palme
- 250 ml d'eau
- 1 oignon
- 1 feuille de laurier
- 1 pincée de thym seché (facultatif)
- 1 pincée de sel
Instructions
- Commencez par bien lavez les légumes et le riz.
- Épluchez et découpez ensuite le morceaux de courge en dés et hachez l'oignon.
- Dans une casserole, ajoutez l'huile, puis l'oignon et le poisson.
- Laissez-les dorer pendant 2 minutes.
- Ajoutez ensuite la courge le riz, le thym et le sel.
- Remuez et ajoutez l'eau puis la feuille de laurier.
- Mélangez et laissez cuire pendant 15 min.
- Retirez le poisson, émiettez et rajoutez-le à la préparation. Voilà c'est prêt !Bon appétit et bon dimanche nous vous aimons vous et nos jolis bébés
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