La vitamine E, aussi appelée tocophérol, est une vitamine essentielle au bon fonctionnement de l’organisme. Riche en antioxydant, la vitamine E permet de protéger les systèmes cardiovasculaire et nerveux.
Elle neutralise l’excès de radicaux libres et permet de lutter contre le stress et le vieillissement cellulaire de façon prématuré.
La vitamine E est aussi bien pour l’intérieur que l’extérieur du corps . En effet, cette vitamine liposoluble (soluble dans les graisses ou huiles) entre dans la constitution des membranes cellulaires et confère élasticité et plasticité à la peau.
La vitamine E se trouve majoritairement dans les huiles végétales, les oléagineux et les fruits secs.
La carence en vitamine E peut induire à une anémie hémolytique ( un lien avec destruction de globule rouge) ce qui est très dangereux.
Alors bébé doit consommer des aliments riches en vitamine E.
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