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Riz à la courge et au poisson
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riz à la courge et au poisson

dès 1 an
Type de plat Déjeuner
Keyword 1 an, bébé, courge, poisson
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Portions 2

Equipment

  • éplucheur
  • casserole
  • verre
  • cuillère à soupe
  • couteau

Ingrédients

  • 1/2 verre de riz
  • 1 morceau de courge
  • 1 morceau de poisson blanc
  • 1 cuil à soupe d'huile de palme
  • 250 ml d'eau
  • 1 oignon
  • 1 feuille de laurier
  • 1 pincée de thym seché (facultatif)
  • 1 pincée de sel

Instructions

  • Commencez par bien lavez les légumes et le riz.
  • Épluchez et découpez ensuite le morceaux de courge en dés et hachez l'oignon.
  • Dans une casserole, ajoutez l'huile, puis l'oignon et le poisson.
  • Laissez-les dorer pendant 2 minutes.
  • Ajoutez ensuite la courge le riz, le thym et le sel.
  • Remuez et ajoutez l'eau puis la feuille de laurier.
  • Mélangez et laissez cuire pendant 15 min.
  • Retirez le poisson, émiettez et rajoutez-le à la préparation. Voilà c'est prêt !Bon appétit et bon dimanche nous vous aimons vous et nos jolis bébés
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