Purée d'igname et épinards au poisson

Purée d’igname et épinards au poisson

Dès 7 mois

Type de plat Déjeuner, Purée

Cuisine Africaine

Keyword 7 mois, épinards, igname, poisson, Purée

Temps de préparation 5 minutes

Temps de cuisson 15 minutes

Temps total 20 minutes

Portions 2

Lavez et épluchez l'igname et coupez-la en petits morceaux puis réservez.
Lavez ensuite l'oignon, la tomate et la courge et coupez-les en petits dés puis réservez.
Dans une casserole, ajoutez l'huile, puis faites-y revenir le poisson et les légumes pendant environ 2 minutes.
Ajoutez l'eau, l'igname et les épinards puis laissez cuire le tout pendant 15 minutes.
Une fois cuit, mixez ou écrasez dans un talier pour obtenir une purée lisse et homogène.

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KidyFoods

torchon sabiana says:

29/01/2022 at 02:11

je veux des idees de boite a lunch pour enfant de 4ans
- KidyFoods says:
  
  02/02/2022 at 14:34
  
  Bonjour maman les bébés de 4 mois peuvent prendre des compotes en guise de goûter mais il faut leur donner exclusivement du lait.
  Il est préférable d'attendre l'âge de 6 mois pour leur diversifier leur alimentation
金万达 says:

19/02/2022 at 09:23

啥也不说了，希望疫情早点结束吧！
金万达 says:

09/03/2022 at 21:23

You choose peace or war?
就爱要 says:

11/06/2022 at 00:38

Where there is a will, there is a way.