Riz sauce épinard au maquereau

Dès 11 mois

Type de plat Plat principal

Cuisine Africaine

Keyword 11 mois, bébé, riz, sauce épinard

Temps de préparation 10 minutes

Temps de cuisson 10 minutes

Temps total 20 minutes

Portions 2

Faites cuire le riz dans une petite casserole d'eau bouillante jusqu’à ce qu’il soit bien tendre.
retirez puis réservez
Dans une autre casserole, faites revenir à feu moyen les légumes dans l'huile de palme et ajoutez les feuilles d'épinards hachées.
laissez cuire pendant 8 min. Ajoutez le maquereau émietté avec l'eau et laissez mijoter pendant 5 min puis rajoutez le sel.
la sauce est enfin prête vous pouvez la retirer et la servir accompagnée du riz .

Ecrasez à la cuillère ou au mixeur pour les moins de 11 mois

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